Wat is haptotherapie
Haptotherapie is de therapie waarin je de leer van de haptonomie gebruikt. Dus deze pagina gaat ook over ‘wat is haptonomie’.
Maar dat zegt natuurlijk nog niet zoveel, daarom deze pagina.
Haptotherapie is leren omgaan met gevoel

Haptotherapie kan je leren meer in contact te zijn met je lichaam en gevoel, er mee om te gaan en er naar te luisteren. Zo komen gevoel en verstand meer op een lijn. Is er meer balans in jezelf, in je contact met anderen en je verdere leven.
Hoe dan?
- Eerst leer je met aandacht in je lichaam te zijn. En wat je lichaam en gevoel je vertellen beter waar te nemen.
- Ten tweede leer je om te gaan met alles wat je voelt. Zodat ook je gevoel je de weg kan gaan leiden. Samen met je verstand.
- En ten derde leer je te vertrouwen op je eigen innerlijke zekerheid. Mooi toch?!
Waarom is leren omgaan met gevoel belangrijk?
Begrijpen, beredeneren en zoeken naar oplossingen doen we graag.
Ons verstand gebruiken we veel en de hele dag door. We proberen de wereld, ons leven en alles wat daarin gebeurt te begrijpen. We beredeneren, discussiëren en filosoferen. En willen liefst ook dat de ander ons begrijpt.
Ook als er iets speelt wat we niet zo fijn vinden of waar we ons ongemakkelijk bij voelen zoeken we met ons verstand naar oplossingen. Zodat het niet zo fijne of ongemakkelijke gevoel zo snel mogelijk verdwijnt.
Is dat dan niet goed? Het gevoel is toch weg? Dan werkt het toch?
Het gevoel is weg, dat klopt. Het is ook heel fijn dat we zo slim zijn dat we dat kunnen! Werkt dat voor jou ook op de langere termijn goed dan is dat prima. Maar het kan ook wat minder goed werken omdat je met het gevoel zelf niet zoveel doet.
Ons gevoel telt niet zo mee, is dat verstandig?
Ongemakkelijk gevoel: daar houden wij niet zo van. En gevoel houdt er niet zo van weggestopt te worden. Dus die 2 gaan niet zo goed samen.
Ik vergelijk hoe wij omgaan met gevoel vaak met een strandbal die je met één hand onder water probeert te houden. Dat lukt echt wel even, maar ergens schiet de bal met een vaart onder je hand vandaan. Gevoel kun je best een tijdje onder de oppervlakte houden, maar op een bepaald moment komt het toch boven water. En meestal schiet het dan door de oppervlakte heen. Je merkt dat bijvoorbeeld doordat je vrij heftig reageert op iets kleins. Of ineens helemaal klaar bent met iets of iemand. Het gevoel dat onder water gehouden werd schreeuwt ineens heel hard. En dat is het helemaal moeilijk om er mee om te gaan.
We hebben niet geleerd gevoel serieus te nemen, zeker niet de kleinere signalen die er zijn. Ook als er nare of verdrietige gebeurtenissen zijn, proberen we het gevoel dat er bij hoort zo snel mogelijk kwijt te raken. Pas als het gevoel hard gaat schreeuwen of onhoudbaar wordt voor ons, dan moeten we het wel horen. En dan komen we weer terug bij ‘wat is haptotherapie?’
“Ik was altijd buiten mezelf op zoek naar kracht en vertrouwen maar het komt van binnenuit.
Het is daar de hele tijd.”
Anna Freud
Leren leven vanuit zowel je gevoel als verstand en mét innerlijke zekerheid en vertrouwen?
In het kort is dat het antwoord op de vraag ‘wat is haptotherapie’? Meer in detail gaat het over
- je gevoel serieus leren nemen, de kleinere én grotere signalen,
- leren omgaan met het gevoel dat hoort bij de nare of verdrietige gebeurtenissen in je leven,
- dat combineren met wat je verstand je vertelt,
- meer zekerheid en vertrouwen ín jezelf leren vinden,
- om zo je weg in het leven te vinden?
Weet je genoeg?
Meer lezen over haptotherapie?
Dat kan!
- Op de pagina therapie Utrecht Lunetten.
- Op de pagina Haptotherapie Utrecht.
- Op de site van de Vereniging van Haptotherapeuten.
Op mijn eigen beide eigen pagina’s leg ik op een andere manier uit wat haptotherapie is dan op deze pagina.
- Op de homepage lees je op één pagina alle belangrijke aspecten over therapie in mijn praktijk.
- Of lees verder via de links in de alinea hieronder.
Bekijk ook de volgende pagina’s
Werkwijze haptotherapie
Haptotherapie opstarten, hoe gaat dat?
Wie is Tineke Kolvenbach
Cliëntervaring haptotherapie